ЦИТАТЫ

"Чем больше человек забывает себя - отдавая себя служению важному делу или любви к другому человеческому существу - тем более он человечен и тем более он реализует себя." Виктор Франкл

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Ноя 13

Великая сила прощения

nnnВ семейных отношениях  мы сталкиваемся с  ситуациями, когда без умения прощать любимого человека, отношения развиваться дальше  просто не могут. И только после искреннего прощения и приятия  начинаются изменения в  лучшую сторону  внутри и вокруг нас. Умение прощать важное свойство нашего характера. Учиться этому мы должны ещё с детства через отношения с близкими людьми и друзьями. Первые примеры прощения должны показать нам наши  родители, через свою бескорыстную,  принимающую любовь.

Не так легко искренне простить   близкого человека, если  вам причинили боль и нанесли обиду.  Сердце же наше не резиновое. Мы открываемся любимому человеку и при нанесении обиды, получаем удар прямо в сердце.  Очень сложно простить грубые слова, предательство, измену, унижающие нас действия. Ведь не секрет, что чем ближе  внутренне человек к нам, тем глубже боль. Например,  измена  или  развод переживается, как смерть близкого человека.

Каждый человек индивидуален: разный темперамент  и уровень ранимости. Одному человеку надо несколько  дней чтобы освободиться от гнетущих мыслей и переживаний, и разрешить ситуацию  через прощение. Другой сам выбраться из этого состояния не в силах, впадает в депрессию, начинает болеть и т.д.  Есть люди, которые вообще не умеют прощать. Обиды  накапливается  в душе и со временем начинают напоминать снежный ком, который катится и собирает на себя снег уже под своим собственным весом. И этот ком становится большим и страшным и его уже ничто не может остановить. Он всё сметает и сминает на своём пути. И уже ни чувства партнёра, ни чувства наших детей не могут помешать нам в этой бесконечной и вечной борьбе и поисках «кто прав - кто виноват». Только мы сами можем изменить свою судьбу.

Простить не так сложно, если перед тобой извинились, в таком случае мы легко отпускаем ситуацию. Но если этого не происходит. Как же быть? Нужно понять, зачем вообще нужно прощать и почему  важно это делать именно  для себя. Психологи пришли к выводу, что длительные переживания, не находящие выхода,  разрушают нас  психически и физически. Многие заболевания связанны именно с тем, что человек долго держит обиду и не может простить. При этом сам человек не осознаёт истинную причину заболевания,  недомогания и депрессии. Обиды разрушают нас изнутри. Приходим к выводу, что намного важнее и полезнее  для нас уметь прощать и освобождаться от  гнетущих мыслей. Люди, которые нас окружают, получили разное воспитание. И может быть для некоторых нагрубить, унизить другого - это привычное дело. А вы  переживаете  и размышляете неделями о том, как  же так  можно поступать? Необходимо уметь прощать, чтобы дать возможность другому человеку измениться. Вы  показываете близкому человеку, что вы его всё равно любите и принимаете, несмотря на обиду, которую он вам нанёс. В такой ситуации мы проявляем родительское, зрелое “сердце” по отношению к человеку. Зачастую, семьям не хватает именно такого, зрелого понимания бескорыстной любви. Умение прощать необходимо, чтобы сохранить гармоничные отношения в семье. В семье может быть множество проблем: недопонимание друг друга, различные точки зрения на ситуации и т.д.  Важно понять, что  не так важно, кто прав или кто виноват, кто первый или второй. Главное для семьи   это  сохранить единство и гармонию. Можно иногда  извиниться,  даже если ты уверен,  что  прав на все 100%. Простить, когда рана глубока.  Любовь необходимо  беречь и развивать, преодолевая свои ограничения. К сожалению, столкнувшись с  трудностями, пары просто расходятся.

В семейных ситуациях  есть всего два варианта реагирования: либо простить и обсудить, создавшуюся сложность, либо не простить и затаить обиду, которая может вылиться в ещё более серьёзный конфликт в дальнейшем.  Выбор  всегда    будет  оставаться за вами. В первую очередь надо  обязательно научиться прощать себя. Без этого будет очень трудно простить другого и попросить прощение самому. И уж чего точно не стоит делать, так это мстить обидчику. Может, на какое-то время состоявшаяся месть успокоит и даст иллюзию восстановления справедливости. Но затем вы, скорее всего, будет мучиться чувством вины, страдать и в конечном счете разрушать себя. Существуют ситуации, когда вы уходите  или  вас бросают,  ваши  чувства  оскорбили,  нанесли  глубокую травму  и т.д.. Боль ещё долго будет мучить вас и вы постоянно будете “крутить” эту ситуацию у себя в голове. Попробуйте искренне простить человеку его обиды. Тогда  вы сможете   почувствовать внутреннюю свободу  и отпустите прошлое навсегда.

Рассмотрим этапы прощения:

-  Осознайте, что обида имеет место.

- Признайте, что вы испытываете негативные чувства к партнёру.

-   Стремитесь понять истинные причины, которые двигали обидчиком (может проблема       “идёт” ещё с детства). Попробуйте поставить себя на его место, чтобы понять его мотивы. Тут важно    не переусердствовать и не искать оправданий обидчику. Особенно если речь идет о насилии.

-   Попробуйте понять внутренний мир обидчика, поставив себя на место родителя, который  любит и    сочувствует своему ребёнку.

-   Осознайте, что прощение является наиболее приемлемым выбором в этой ситуации.

-   Имейте решимость простить обидчика.

-   Простите партнёра и осознайте позитивные перемены в своём внутреннем мире.

Автор книги “Сила прощения”  Анастасия Гай даёт ценные советы: “Каждой из нас необходимо простить своего отца, или своего первого мужчину, или простить и отпустить неприятные воспоминания о неудавшемся браке, простить своего мужа за неизбежные ошибки, которые он совершал, да и сейчас  продолжает совершать, как любой другой нормальный человек. Ошибается так же, как ошибаемся и мы сами. Вот только в себе мы не всегда готовы это увидеть и принять, а в другом человеке всегда видим и никогда не забываем ему об этом сказать, порой даже по нескольку десятков раз за день. А ведь для того, чтобы сохранить любовь и сохранить семью, в первую очередь необходимо простить и отпустить из себя негативные воспоминания и перестать цепляться за прошлые, давно истлевшие, обиды. Необходимо понять, пока мы не отпустим старого, мы не получим  нового “.

С  искренним уважением,

Людмила Жигалова
http://www.familyideal.ru/
мая 26

Любовь - это не только чувства

11В основном понимание о любви достаточно ограниченное. Когда интересуешься у молодых людей о том, что же такое любовь, то ответ ограничивается размышлениями о чувствах, которые приходят, а потом куда-то уходят. Уже к 25 годам, многие молодые люди уверены, что любви не существует и что это просто влечение к человеку противоположного пола, и “явление” это временное.
С другой стороны, мы видим много примеров, когда люди, прожившие более 20 лет вместе и более, счастливы и по настоящему любят друг друга.

Настоящая любовь - вечна и неизменна, на то она и настоящая. В душе мы все хотим таких отношений. К сожалению, не у многих получается сохранить и развить любовь.
Давайте посмотрим на любовь более широко. И тогда мы увидим,
что любовь не может раскрыться и развиться без 3 составляющих аспектов:

• эмоционального (чувства)
• интеллектуального (знание и понимание)
• волевого (действие)

Во первых, любовь - это, конечно же, прекраснейшее из чувств.

Человеческие эмоции очень непостоянны, тем не менее, именно они являются зачастую основным двигателем и мотивом наших поступков. Браки в основном заключаются тогда, когда партнеры находятся во власти чувств, но эти чувства, поначалу являются выражением зова нашей физической природы к продолжению рода. Эмоции в любви могут усиливаться или ослабевать, менять свое качество с течением времени. Когда молодожёны идут к алтарю, они счастливы и опьянены любовью друг к другу. Это здорово! Проходит время и начинается обычная жизнь со своими радостями и проблемами, в том числе и бытовыми. В таких ситуациях только на чувствах брак сложно сохранить.
Чувства переменчивы. Временами всё прекрасно, а иногда видеть просто никого не хочется, в душе всё пусто. Может этому предшествуют неприятности на работе, усталость, неопределённость в жизни, конфликты. Пришёл с работы уставший, сил уже никаких нет, а тебе надо строить отношения, выполнять свои семейные обязанности и т.д. Это очень типичная ситуация. И как в таких случаях поступать? Поэтому в такой ситуации, чтобы сохранить любовь необходимо понимание того, что такое любовь.

Интеллектуальный аспект любви - это наше ясное знание о том, что такое настоящая любовь. Понимание о том, как развивать любовь, как поступать когда чувства на нуле, но ответственность за семью не даёт всё бросить и уйти.
Знание о любви позволяет нам оценивать правильно свои чувства и корректировать неправильное поведение. Не впадать в депрессию, а идти дальше раскрывая своё сердце, проходя через множество ограничений,совершать поступки на благо любимого человека. Как раз в это время, когда Вы читаете эти строки, Вы расширяете свой интеллектуальный аспект любви. Надеюсь, это поможет Вам правильно разобраться в себе и своих ощущениях. Знание о любви углубляется и расширяется со временем, поэтому углубляется и усиливается любовь.

В-третьих, любовь требует волевых усилий.
Волевые усилия от нас требуются именно тогда, когда нет особого желания что-либо предпринимать, ничего не хочется. В таких ситуациях только внутренняя убежденность (знание) и ответственность заставляет нас делать шаги навстречу друг к другу. Семейные люди скажут Вам, что после вступления в брак, они стали намного чаще практиковать в своей жизни терпение, уважение, жизнь для другого. Основа любви в семье - это умение жить для другого человека, свое второй половинки. И это - результат волевого акта. Без волевых усилий любовь умрёт, так и не родившись. Воля поддерживает и питает любовь. Взаимные обязательства партнеров в любви, а не только права, питают рост человека и его способность любить.

Официальная регистрация брака является не просто формальностью, а также демонстрацией готовности супругов к поддержанию своих отношений даже тогда, когда будет трудно, когда потребуется для преодоления проблем взаимоотношений вся воля и знание о любви. Другими словами, заключение брака - это волевое решение. Будущие супруги берут ответственность за семью на свои плечи. Именно поэтому гражданские браки часто терпят неудачу. Они не требуют от человека этого волевого решения, взаимной готовности терпеть неудобства, трудности ради другого и, в конце концов, быть готовым объединить не только свои души, тела, но и имущество и родословия. Зачастую конец влюбленности, время, когда пелена падает с глаз, и многие пары предпринимают попытку развестись, может стать для зрелых людей началом работы над своими отношениями, а значит и началом настоящей любви.
Такие семьи будут успешными, какие бы трудности ни возникали в их жизни, они всё преодолеют и от этого их любовь станет крепче. Как бы ни было сложно, надо двигаться навстречу друг другу. Волевое усилие подразумевает под собой действие. Любовь - это также действие, направленное на благо другого.

Можно сделать вывод, что любовь - это прекрасное чувство. Это чувство будет развиваться и становиться крепче только, если оно подкреплено определенным знанием, пониманием и волевыми усилиями. Именно на этих трех китах, развивающих и поддерживающих друг друга, стоит любовь. Только в этом случае ваша любовь может развиваться.

С  искренним уважением,
 Людмила Жигалова
 http://www.familyideal.ru/