ЦИТАТЫ

"Чем больше человек забывает себя - отдавая себя служению важному делу или любви к другому человеческому существу - тем более он человечен и тем более он реализует себя." Виктор Франкл

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

июня 03

Наставления Матери Терезы о жизни и любви.

images УЛЫБАЙТЕСЬ

Если вы в плохом настроении, потому что вас обидели или огорчили плохой новостью, восполь­зуйтесь силой улыбки. Даже если вас никто не ви­дит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать се­бе самому, что вы выше всяких трудностей. Ду­майте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны. Подарите себе улыбку, как вы делаете это иногда, проходя мимо зеркала. Даже если ваша улыбка будет немного вымученной, это уже начало улуч­шения. Как только вы улыбнетесь, вы почувствуе­те себя в лучшем расположении духа. А в хоро­шем настроении вам будет легче решить все ваши проблемы.

ЛЮБИТЕ

Когда вы чувствуете себя несчастным и покину­тым, постарайтесь дать отпор этому настроению. Вместо того, чтобы грызть себя и мучить окружаю­щих, постарайтесь сделать что-нибудь с любовью. Произнесите хотя бы одно слово с любовью, просто подумайте с любовью о ком-нибудь. Любить челове­ка - значит желать ему добра.

Не бойтесь любить. Открывайте сердце и старай­тесь пробудить в нем любовь. Для этого нужно пере­стать видеть в других и себе только недостатки и ошибки.

Ищите и находите в людях прекрасное и доброе. Это вдохновляет и нас самих и других людей на про­явление их лучших качеств. Люди, действительно умеющие любить, не ставят никаких условий. Они свободны выражать любовь ко всем людям и даже любить своих врагов.

УМЕЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМ СЧАСТЬЕМ

Бывают дни, когда у вас все прекрасно: вы чувст­вуете себя богатым, счастливым, здоровым. Думаете ли вы в этот момент о тех, кто беден, болен и несчастен. Надо уметь отдать что-то из того, что есть у вас, ибо лишь отдавил, мы приобретаем. Чтобы сохранить счастье, им надо делиться.

РЕШАЙТЕ ПРОБЛЕМЫ НЕ СИЛОЙ, А ЛЮБОВЬЮ

В своих отношениях с другими люди часто дей­ствуют с позиции силы. Этим они только усложня­ют и обостряют проблему, потому что такое пове­дение вызывает у других желание противодейство­вать, ваять верх и даже уничтожить их. Люди не решат ничего, пока будут действовать грубой си­лой, а не силой любви и света. Единственный путь решения проблем - проявить любовь, красоту, смирение.

Конечно, не все уладится сразу, поскольку дру­гие могут принять вашу любовь и смирение за сла­бость и глупость и воспользуются этим. Но потерпи­те… Через некоторое время они поймут, что ваше по­ведение продиктовано не слабостью, а наоборот, большой нравственной, духовной силой. Другие нач­нут относиться к вам доброжелательно и с уважени­ем, и все уладится.

Постарайтесь решать ваши проблемы с родными и сослуживцами, друзьями и недругами, проявляя любовь. Действуя таким образом, вы заставите их отвечать вам тем же.

УМЕЙТЕ ПРОЩАТЬ

Вас кто-то обидел? Это не дает вам права мстить. Месть не восстанавливает справедливость. Многие думают, что во имя справедливости они могут дать урок одним, наказать других. Нет, такое понимания справедливости - источник многих несчастий. Прибегайте к принципу, который выше правосудия - принципу любви и доброты.

СТАВЬТЕ СЕБЯ НА МЕСТО ДРУГИХ

Люди редко имеют обыкновение входить в поло­жение других. Из-за этого возникает множество ошибочных суждений, жестокости и несправедливо­сти. Люди на все смотрят со своей колокольни: они ко всему примериваются, все взвешивают и выска­зываются обо всем в соответствии со своими собст­венными представлениями, вкусами и наклонностя­ми, не учитывая мнения других. Нам нужно выхо­дить за рамки своих собственных суждений, иначе все то, что могло бы служить людям для сближения, послужит вражде и взаимной ненависти.

ЛЮБИТЕ БЕСКОРЫСТНО

Наши сердца должны быть наполнены любовью к людям, нашим братьям и сестрам. Мы должны ду­мать о них и помогать им, не ожидая ни малейшего вознаграждения. Когда мы любим, мы уже вознаг­раждены теплом и светом, наполняющим нас.

Никакого значения не имеет, любит ли вас тот, кого вы любите. Ибо любовь - это движение, кото­рое переходит от одного человека к другому, ее по­лучают и ее отдают. Все, что вы дарите тем, которых любите, они отдают тем, кого любят. Таким образом создается замкнутый круг, и ваша любовь, пройдя через тысячи сердец, вернется к вам.

Тот, кто действительно любит, ничего не ждет взамен. Он отдает бескорыстно. Дарение само по се­бе становится радостью. Всеми поступками такого человека руководит лишь веление сердца и желание жить ради других.

ИДИТЕ К ЛЮДЯМ

В нашем мире многие чувствуют себя одинокими. Вокруг нас всегда есть люди, но мы все равно одни. В чем причина? На самом деле нас изолирует от других людей наше собственное поведение. Мы не умеем открыться другим, не умеем любить, мы не можем сказать другим пару ободряющих или утеша­ющих слов. Мы не можем давать, но всегда ждем, что другие дадут нам. А те, другие, часто бывают за­няты, у них свои дела и заботы…

Часто приходится слышать жалобы: «Никто не приходит со мной повидаться, никто меня не любит, никто мной не интересуется». Но почему именно всегда другие должны интересоваться вами, любить вас, в то время, как вы не предпринимаете никаких действий? Если вы страдаете от одиночества, не оста­вайтесь пассивными, Вместо того, чтобы сидеть в уг­лу, занимаясь самоедством и ожидая внимания от других, сделайте первый шаг сами, пойдите к лю­дям. Нет никаких причин чувствовать себя одино­ким, когда в мире есть любовь и свет.

Забудьте о себе хотя бы ненадолго и сделайте что-то для других. Часто в нашем одиночестве ви­новато полученное нами воспитание. Родители час­то говорят своим детям: «Не будь таким глупым, не делай всегда первым шаг навстречу, пусть дру­гие придут к тебе». Конечно, другие придут к вам, если вы будете им полезны. Если вы булочник, к вам придут за хлебом. Надо быть способным что-то дать, чтобы к вам шли. Если же вам нечего дать людям, вы не привлечете их и останетесь в одино­честве.

ЦЕНИТЕ ДОБРОТУ И ЛЮБОВЬ ВЫШЕ ТАЛАНТА

Все восхищаются людьми, обладающими выдаю­щимися способностями в области науки, искусства или спорта. В мире много талантливых и одаренных людей. И это прекрасно, если Господь одарил чело­века талантом поэта, музыканта, математика.  Но не таланты и дарования спасут мир: его спа­сет любовь и доброта. Мир нуждается прежде все­го в тех, кто способен проявить высокие моральные качества. Стремитесь стать более добрыми, мудры­ми, любящими, честными. Любите себя и все во­круг вас.

АНАЛИЗИРУЙТЕ ВАШУ ЖИЗНЬ

Слишком часто из-за дел и хлопот человек забы­вает, для чего он пришел в этот мир. Люди забывают, что им недолго оставаться на этой земле. Материаль­ные приобретения, звания, чины - все, чего им так трудно было достичь, придется оставить здесь. Поче­му же люди направляют все свои способности только на то, чтобы заработать побольше денег, удовлетво­рить свои страсти, вкусно поесть?

Оглядывайтесь назад: посмотрите, что вы сдела­ли в жизни из любви к ближнему, для духа и света в мире.

НЕСИТЕ ЛЮДЯМ ЖИВЫЕ ДАРЫ

Во всех странах принято ходить в гости с подар­ками. Мы идем на встречу с другими с желанием принести им что-то хорошее. Не приходите к людям с пустыми руками и с пустым сердцем. Не ходите к друзьям, если вы не можете подарить им хотя бы добрый взгляд, добрую улыбку или несколько теп­лых слов. Надо приучиться отдавать людям все са­мое лучшее.

РАБОТАЙТЕ С ЛЮБОВЬЮ

Старайтесь всегда работать с любовью. Любовь придает силы, оживляет, возрождает. Человек, кото­рый работает без любви, только ради заработка, ни­когда не получит хороших результатов. Можно ра­ботать в течение многих часов с любовью к своему делу и не почувствовать усталости. И можно обесси­леть после нескольких минут работы, если вы делае­те ее с холодным сердцем, без любви.

Все, что вы делаете, делайте с любовью или не делайте вовсе. Люди спрашивают себя, как стать не­утомимым. Секрет прост: любите то, что вы делаете, и тех, для кого вы это делаете.

С  искренним уважением,
Людмила Жигалова
http://www.familyideal.ru/


мая 26

Добро и зло в нашей жизни.

111Линия разделяющая добро и зло, проходит не между государствами, классами, партиями. Она проходит через каждое человеческое сердце - через все человеческие сердца  А.Солженицын

У каждого человека своя система ценностей, свой взгляд на жизнь и мнение обо всем.  Мнения о том что такое добро и  что такое  зло не  всегда совпадает у людей которые провели уже много лет вместе  в супружестве. Для семейных пар важно  чтобы ценностные ориентиры были близки, люди понимали друг друга, разделяли  другую точку зрения  на те или иные вопросы.

Обычно люди полагаются на свою совесть в определении добра или зла. Несмотря   на то, что  всем  присуща совесть, эталон различен для  разных людей. Совесть подсказывает  человеку,  когда он  совершает поступки,  но абсолютным критерием она быть не может. Попробуем разобраться в вопросах добра и зла. И вывести некую формулу, которая бы подходила для всех людей. От чего зависит добрый вы совершили поступок или злой? Многие задаются этими вопросами в течении   всей жизни, определяют своё поведение и отношение к людям  исходя из своего понимания вопросов о добре и зле. Давайте, рассмотрим качества характера, которые   стоят на стороне добра -  честность, прощение, доверие, справедливость, сострадание, верность и т.д. Данные качества характера мы проявляем  заботясь о других. Качества характера, которые стоят на стороне злалживость, высокомерие,  жадность, эгоцентричность, мстительность, неверность и т.д.. Эти качества характера мы проявляем заботясь в первую очередь о своём благе. Исходя из  сравнения, понимая мотивацию  человека, который совершает добрые или злые  поступки, можем сделать  определённые  выводы:

Добро - это поступки, совершаемые нами во благо других, при этом   жертвуя  своими интересами.

 Зло - поступки, совершаемые нами во  благо  самого себя, и даже жертвуя интересами  других людей.

Вы  совершаете добрые поступки, когда добиваетесь  чего-то во благо общества, во имя чего-то большего, чем интересы отдельного человека, самого себя. На основе данного определения  можно понять  добрый человек или злой.  Сделанное во благо других всегда добро.Так что  же лежит в основе определения добра и зла? Ответ  находится в внутри  души человека.   Всё начинается с самого человека, потом семья,  общество и мир. Если  поступки направлены во благо других, то это  добро. Если  кто-то сделал вам  что-то хорошее, то именно этот человек стоит на позиции добра. Чтобы прийти к добру и чтобы в семьях присутствовало только добро, нужно  самому нести в мир добро и любовь. И каким бы добрым ни был мир вокруг, невозможно стать  добрым   человеком автоматически.  Если вы  решаете, что кто-то добр, то это означает, что данный человек живёт для других.

На самом деле всё просто. Можно делать и говорить что угодно, но если всё что делаете, будет только  для себя самого, вы недобрый человек. Каким бы  делом не занимались, если  делаете  для  похвалы или чтобы вызвать зависть, вы - недобрый человек. Если  поступками  руководят гордость и  тщеславие, то  это  неверный  путь  для человека. Высокомерие не имеет ничего  общего с добром. Для некоторых  людей свобода значит больше чем жизнь, но если наслаждаться  свободой из жадности или ради самого себя, то  такой человек    поступает неверно. Очень важно понять, что есть добро, а что зло.  Если в  отношениях со своим супругом преобладает эгоизм, то вы злой человек и  семейное счастье обойдёт вас стороной. И в этом в первую очередь виноваты вы  сами. Если молодой  человек собирается жениться  и ищет того, кто был бы хорош для него, чтобы сделать его счастливым, то в этом случае он не стоит на позиции добра. Но если молодой человек создаёт семью и  имеет огромное желание сделать счастливой свою супругу, то он добрый человек. Никто не хочет жить с эгоистом. Если вы делаете  что-то хорошее для своего супруга, во благо его, то вы становитесь хорошим человеком и ваши усилия будут вознаграждены.  Если супруг служит вам и делает что-то для вас, то вы всегда готовы  ответить добром на добро.   Но если вы оба жадны  и эгоистичны, то не один из вас не испытает  искренней привязанности  и любви другого. Ваш брак просто развалится. Если вы оба будете  служить другим людям, ваши усилия не пропадут даром. Таким образом, можно прийти к выводу, что добро будет  процветать и объединять вас,  в то  время как зло будет разрушать вас  и ваши отношения.

В своём большинстве люди хотят быть добрыми и хорошими.  Мы должны знать, что помогая другим, будем сами процветать и  добро пребудет  с нами навсегда. Несмотря на то, что нашей природе  присуще доброе начало, мы более склонны  делать злые вещи. Голос совести  толкает нас к добру,  у некоторых людей даже этот голос  упрашивает делать поступки для собственного  блага.  Представьте границу   между добром и злом, где находитесь вы?  Ответ вы знаете сами. Определить где вы сейчас не сложно, подсознательно вы знаете как различать добро и зло. Цель  ваша  избавиться от  зла,  развивая  добро в своём сердце. Эгоизм, себялюбие  - разрушают человека. Умейте  противостоять злу,  делая добро для других!

Тест «Эгоцентрические ассоциации».

Пожалуйста закончите предложения:

1. Легче всего…

2. Самое важное то…

3. Настоящая проблема в том, что…

4. Придёт такой день, когда…

5. Никогда…

6. Лет так через двенадцать…

7. Дело в том, что…

8. Самое лучшее…

9. Всегда…

10.Если бы даже…

11.Возможность…

12.Только с тех пор…

13.По сравнению с…

14.Жаль, что…

15.Вряд ли возможно, что…

16.В прошлом…

Обработка и анализ результатов:

Посчитайте количество тех предложений, где  используются местоимения  - «я», «мне», «мой», «моих»,  «мною» и т.д.   Если количество таких предложений преобладает, то вы обладаете высоким уровнем  эгоцентризма и наоборот.

С  искренним уважением,
 Людмила Жигалова
 http://www.familyideal.ru/

 

 

Дек 23

Секрет внутренней гармонии.

family1 Внутреннее стремление человека - жить в соответствии с желаниями сердца. Зачастую, мы  противимся  этому стремлению  или вообще его  не осознаём. В природе человека заложены  желания любви  и  они  исходят из нашего  сердца.

 Существует   три аспекта нашей психики, которые помогают нашей личности   развиваться и  взаимодействовать с окружающим миром - это интеллект, эмоции и воля.  Секрет внутренней гармонии заключается в том, чтобы установить правильное  соотношение между интеллектом, чувствами, волей и сердцем. Это позволит нам максимально раскрыть  свою личность и  достичь  внутренней гармонии. В нашем мире  есть люди с ярко выраженным интеллектом, с ярко выраженной волей или чувствами. У каждого из нас особенно сильным является один из упомянутых аспектов. Однако если мы попытаемся справиться со всеми жизненными ситуациями с помощью  только одного из этих аспектов,  отвергая  желания своего сердца, то получим не лучший результат. Давайте рассмотрим различные типы людей с преобладанием интеллекта, чувств или воли. Для того, чтобы выявить границы и проблемы этих типов.

 

 

 Человек, у которого   более выражен интеллект.

Подобный человек оценивает, судит и анализирует ситуацию рационально. Он склонен не обращать внимание на эмоции и часто воспринимает их как отвлекающий фактор, из-за этого  часто страдает от “душевного холода”, теряет жизнерадостность и творческий порыв. Им руководят концепции, жизненные ценности и принципы.   Есть люди с высоко развитым интеллектом, но они не обладают достаточной эмоциональной зрелостью или им не хватает силы воли, чтобы делать правильные поступки. Они  “закрыты”, не умеют слушать свое сердце и  поэтому    часто  ощущают внутреннюю пустоту  и  безысходность.

Такому человеку не хватает: жизнерадостности, спонтанности, открытости, творческого порыва  и восхищения жизнью.

 

Человек, у которого  более выражены чувства.

Такой человек действует в соответствии со своими эмоциями и своим настроением в данный момент. Поскольку его чувства не всегда являются позитивными и исходящими из любви, он бывает склонен к нарциссизму(самовлюблённости) и преувеличенным реакциям. Впоследствии он часто злится на себя за свое  нестабильное  поведение или чувствует угрызения совести.  Такие люди путают  влюбленность и любовь, разочаровываясь после спада первой волны чувств. У них сложности с  дисциплиной и самоконтролем, и они в большинстве случаев не могут решиться на настоящий поступок ради любви.  Человеку с ярко выраженными чувствами не хватает: дисциплины, твердых ценностей, надежности, верности.

 

Человек  с преобладанием аспекта воли.

Человек воли думает, что он должен все делать сам, так как другие слишком медлительны и делают все не правильно. Из-за этого люди данного типа, часто внутренне очень напряжены и неспокойны, им очень трудно перепоручить задания и доверять другим. В ситуациях, когда требуется переждать, обдумать и пересмотреть проблему заново, они часто слишком спешат, вызывая недоумение у других.

Человеку воли не хватает: доверия, терпения, веры, интуиции, осторожности и внутреннего спокойствия.

 

Когда  Сердце является центром.

В центре нашего внутреннего “Я”, образно говоря в сердце, находятся наши глубокие  желания, прежде всего непреодолимое желание любить и быть любимыми. В нем заключен смысл нашей жизни, наше призвание и назначение, а также основные ценности нашего существования и отношений любви. Сердце составляет суть личности и  является источником интуитивной мудрости. Если мы руководствуемся этим внутренним центром в жизни, мы испытываем длительное и глубокое счастье. Как только  начинаем следовать импульсам сердца,  тогда мы встаем на путь любви. В идеале, сердце  должно являться центром жизни человека.

 Несомненно, интеллект должен подчиняться сердцу. Он слишком мало знает, по сравнению с сердцем, так как пользуется только накопленным опытом, сравнивая с ним все новое. Только интеллект не является идеальным «прибором» для определения направления в жизни. Через чувства наши желания и потребности попадают в сознание, т.е. мы можем их осознавать. Таким образом, чувства подсказывают нам, что нам необходимо для развития, сигнализируя, если что-нибудь не в порядке  с нашим внутренним миром.  Все же не в каждой ситуации мы можем положиться на наши чувства. На пути любви иногда необходимо преодолевать чувства сомнения, разочарования и одиночества, не позволять им уводить себя в сторону. Время от времени мы должны отказываться от сиюминутных желаний для того, чтобы позже испытать более глубокое  духовное  удовлетворение. Если из разнообразия импульсов сердца, чувств и интеллекта мы выбрали что-то одно, то воля дает нам силы для наших окончательных действий.

Если мы живем основываясь на внутреннем центре, то сердце направляет  нашу жизнь через стремления, интуитивную мудрость и импульсы любви.Чувства оживляют нас и дают энергию, необходимую для самореализации. Интеллект планирует реализацию наших внутренних импульсов. Когда интеллект и чувства находятся в согласии, воля становится сильной, и мы можем воплощать желания сердца, через которые мы испытываем любовь, радость и раскрываем свою личность. Следуя этому пути, необходимо поддерживать связь со своим сердцем, постоянно вступая в контакт с этим высшим центром внутри себя, и принимать решения под влиянием его импульсов. Это начинается с процесса осознания. Чем больше мы сможем слушать веление сердца, тем четче они станут. Сердце является движущей силой, стимулирующей интеллект, эмоции и волю человека, и оно служит основанием для таких ценностей, как истина, красота и добро.

Практикуйте медитацию для раскрытия вашего сердца, и вы  почувствуете себя по-другому.

Медитация  “Расширьте границы своего сердца”:

Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, как открывается ваша  грудь и как бьётся и пульсирует ваше сердце. Испытайте это чувство уязвимости и неприкрытой наготы. Постарайтесь открыться ещё больше и по-настоящему отдать всё, что у вас есть – вашу любовь, ваше сердце и вашу жизнь. Расширьте границы этой любви, чтобы она целиком  охватила ваше бьющееся сердце. Почувствуйте ощущения тепла и покалывания, и пусть ваша любовь движется дальше – по груди и по спине, а затем поднимается к шее, ко рту и к щекам, к глазам, бровям и лбу. Прочувствуйте эту открытость любви всем телом, всей душой и всем сердцем. А теперь откройтесь ещё больше и распространите любовь на вашего супруга. Пусть она охватит всю вашу семью, ваших детей, родителей, дедушек и бабушек. Позвольте ей расшириться ещё на десять шагов и распространиться ещё дальше – на  ваших соседей, ваш район, город, и так далее; пусть ваша любовь охватит всю страну весь мир… 

Обычно мы закрыты в наших отношениях, мы привыкли обороняться и оправдывать себя. Но для настоящей полноты отношений нам нужно стремиться искренне и полностью отдавать себя. Важно понять, что брак – тренировка, призванная уменьшить эгоистичное потребление и увеличить бескорыстное отдавание. Именно в этих  важнейших отношениях  между людьми мы и найдём свободу.

С  искренним уважением,
 Людмила Жигалова
 http://www.familyideal.ru/