ЦИТАТЫ

"Чем больше человек забывает себя - отдавая себя служению важному делу или любви к другому человеческому существу - тем более он человечен и тем более он реализует себя." Виктор Франкл

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Апр 25

Узнать свой язык любви.

thumbkrasota1320Потребность быть любимыми и любить является основной эмоциональной потребностью человека.   Любовь мы проявляем и воспринимаем по-разному. То есть у каждого человека есть  свой  язык любви. Если мы хотим, чтобы  наше общение в любви было успешным, необходимо изучить основной язык  вашего супруга и знать свой собственный язык любви. Через какие действия со стороны другого человека, мы понимаем, что нас любят?

Тест:   Определите свой язык любви.

В каждой паре выберите  одно  утверждение, с которым Вы согласны.

  • Мне нравится получать от  тебя знаки внимания… Если да (A)
  • Мне нравится, когда ты обнимаешь меня… Если да (E)

 

  • Мне нравится проводить с тобой время наедине… Если да (B)
  • Я  чувствую  любовь, когда ты оказываешь  мне практическую помощь… Если да (D)

 

  • Мне  нравится проводить с тобой время наедине… Если да (C)
  • Мне нравится долгие прогулки с тобой… Если да (B)

 

  • Я чувствую любовь, когда ты делаешь  что-то, чтобы помочь мне… Если да (D)
  • Я чувствую любовь, когда ты прикасаешься ко мне… Если да (E)

 

  • Я чувствую любовь, когда ты обнимаешь меня… Если да (E)
  • Я чувствую любовь, когда получаю от тебя подарки… Если да (C)

   

  • Мне нравится посещать с тобой разные места… Если да (B)
  • Мне нравится держать тебя за руку… Если да (E)

 

  • Для меня очень важны видимые проявления любви… Если да (C)
  • Я чувствую  любовь, когда ты хвалишь меня… Если да (A)

 

  • Мне нравится сидеть рядом с тобой…. Если да (E)
  • Мне нравится, когда ты говоришь мне, что я привлекательная/красивый…. Если да (A)

 

  • Мне нравится проводить время с тобой…. Если да (B)
  • Мне нравится получать от тебя маленькие подарки… Если да (C)

 

  • Для меня важны твои слова одобрения… Если да (A)
  • Помогая мне, я знаю -  ты любишь меня… Если да (D)

 

  • Мне нравится, когда мы вместе что-то делаем… Если да (B)
  • Мне нравятся теплые слова, которые ты говоришь мне… Если да (A)

 

  • Твои поступки влияют на меня больше. Чем твои слова… Если да (D)
  • Когда мы обнимаемся, я чувствую себя хорошо… Если да (E)

 

  • Я ценю твою похвалу и стараюсь избежать твоей критики… Если да (A)
  • Несколько недорогих  подарков от тебя для меня ценнее, чем один большой подарок… Если да(C)

 

  • Я чувствую большую близость, когда мы  разговариваем или делаем что-то вместе… Если да (B)
  • Я чувствую себя ближе к тебе, когда ты чаще прикасаешься ко мне… Если да (E)

 

  • Мне бы хотелось, чтобы ты хвалила мои достижения… Если да (A)
  • Я знаю, что ты любишь меня, когда ты делаешь для меня что-то, что тебе обычно не нравится делать… Если да (D)

 

  • Мне нравится, когда ты прикасаешься ко мне, когда мы идём рядом… Если да (E)
  • Мне нравится, когда  ты внимательно  слушаешь меня… Если да (B)

 

  • Я чувствую любовь, когда ты помогаешь  мне с моими домашними делами… Если да (D)
  • Мне по-настоящему нравится получать от тебя подарки… Если да (C)

 

  • Мне бы хотелось, чтобы ты хвалил мою внешность… Если да (A)
  • Я чувствую любовь, когда ты стараешься понять мои чувства… Если да (B)

 

  • Я чувствую себя в безопасности, когда ты прикасаешься  ко мне… Если да (E)
  • Я чувствую любовь, когда ты своими поступками служишь мне… Если да (D)

 

  • Я ценю многие вещи, которые ты делаешь для меня… Если да (D)
  • Мне нравится получать подарки, которые ты делаешь мне… Если да (C)

 

  • Мне по-настоящему нравится ощущение, которое я получаю, когда ты даришь мне свое безраздельное внимание… Если да (B)
  • Мне по-настоящему нравится ощущение, которое я получаю, когда ты своими поступками служишь мне… Если да (D)

 

  • Я чувствую любовь, когда ты даришь мне  подарок на мой день рождения… Если да (C)
  • Я чувствую любовь, когда на мой день рождения ты говоришь мне важные слова ( в письменной или устной форме)…Если да (A)

 

  • Я знаю, что ты думаешь обо мне, когда даришь мне подарок… Если да (C)
  • Я чувствую любовь, когда ты помогаешь мне с моими хлопотами по дому… Если да (D)

 

  • Мне хотелось бы осознавать, что ты в достаточной степени обеспокоен тем, чтобы помочь мне в моих повседневных обязанностях… Если да (D)
  • Мне нравятся продолжительные поездки с тобой… Если да (B)

 

  • Твои неожиданные поцелуи возбуждают меня… Если да (E)
  • Твои подарки без особых случаев волнуют меня… Если да (C)

 

  • Мне нравится, когда ты говоришь, что  ценишь меня… Если да (A)
  • Мне нравится, когда ты смотришь на меня во время нашего разговора… Если да (B)

 

  • Твои подарки всегда важны для меня… Если да (C)
  • Я чувствую себя хорошо, когда ты прикасаешься ко мне… Если да (E)

 

  • Я чувствую любовь, когда ты с энтузиазмом берёшься за выполнение того, о чём я тебя попрошу… Если да (D)
  • Я чувствую любовь, когда ты говоришь мне, насколько ты меня ценишь… Если да (A)

 

  • Мне нужно, чтобы ты прикасался (лась)    ко мне каждый день… Если да (E)
  • Мне каждый день нужно слышать твои слова одобрения… Если да (A)

Пожалуйста, суммируйте ваши результаты по группам букв (A,B,C,D,E), сумма должна составлять 30.

  • A - Слова одобрения;
  • B - Время вместе;
  • C - Подарки;
  • D - Действия, помощь;
  • E - Прикосновения.

Как оценить результаты по вопроснику.

Ваш наивысший результат показывает Ваш основной язык любви. Второй по величине результат показывает Ваш вспомогательный язык любви. Если эти два результата раны, то Вы одинаково хорошо владеете этими двумя языками ( у Вас два основных языка любви). Если значения по вашим основному и вспомогательному языкам любви близки друг к другу (например 10 и 9), это означает, что оба эти языка важны для вас. И всё, что Ваш(а) супруг(а)  делает, чтобы выразить любовь Вам на  любом  из этих языков, будет эмоционально важно для Вас. Максимально возможное значение для любого из  языков  составляет 12.

Ясная  картина ваших основного и вспомогательного  языков любви объясняет во многом ваше  поведение. Спросите себя: «Чего я больше всего требовал(а)  от своего супруги(а)». С большой вероятностью Ваш ответ будет лежать в сферах Вашего  основного и вспомогательного  языков любви. Вы требовали того, что удовлетворило  бы  Вашу глубинную потребность в эмоциональной любви. Однако все Ваши требования воспринимались лишь как ворчание или критика и,  следовательно, лишь отталкивали Вашего супруга (вашу супругу).

 

 

 

 

 

С  искренним уважением,
 Людмила Жигалова
 http://www.familyideal.ru/
Апр 06

О любви и влюблённости.

78Предлагаю вам главы из книги   ”Пять языков любви”  Гэри Чепмена, где он пишет о любви и влюблённости.

“В нашем языке слово «любовь», пожалуй, самое важное. И самое многозначное. Светские и религиозные мыслители соглашаются, что любовь в жизни играет центральную роль. Мы слышим: «Любовь - прекраснейшее чувство», «Любовь правит миром». Мы встречаем это слово в книгах, песнях, журналах, фильмах. Многие философские и религиозные учения ставят любовь на первое место. Сам Христос хотел, чтобы Его ученики любили друг друга.

Психологи утверждают, что потребность в любви - основная эмоциональная потребность человека. Ради любви мы покоряем горы, переплываем моря, пересекаем пустыни, боремся с немыслимыми трудностями. Без нее горы, моря и пустыни нам не одолеть, а трудности как будто преследуют нас. Таким образом, любовь важна для человека, так было в прошлом, так и сейчас. Но согласитесь, мы слишком часто пользуемся этим словом и каждый раз вкладываем иной смысл. Мы говорим: «Люблю сосиски», и тут же: «Люблю маму». У нас есть любимые занятия: плавание, лыжи, охота. Мы любим вещи: еду, дом, машины. Мы любим зверей: собак, кошек, даже улиток. Мы любим природу: деревья, траву, цветы, хорошую погоду. Мы любим людей: мать, отца, детей, родственников, жену, мужа, друзей.  Я хочу поговорить о том виде любви, который так важен для нашего душевного здоровья. Детские психологи считают, чтобы ребенок вырос эмоционально стабильным, нужно удовлетворять его основные эмоциональные потребности. Среди них самая главная - потребность в любви и привязанности. Дети должны чувствовать, что они нужны и желанны. Если так, то со временем они станут полноценными людьми. Без любви они будут отставать эмоционально и социально.  Мне очень понравилась одна метафора: «Каждый ребенок - это „сосуд”, который нужно наполнить любовью. Ребенок жаждет любви. И когда он ее чувствует, он развивается нормально. Чаще всего дети совершают проступки, когда „сосуд любви” пуст». Это слова доктора Росса Кемпбелла, психиатра, который занимается проблемами детей и подростков.

Любовь нужна не только детям. Эта потребность живет в нас, и когда мы выросли, и когда вступили в брак. Влюбившись, мы удовлетворяем ее. Но лишь на время. Влюбленность недолго продолжается, мы увидим это позже. Наваждение проходит, и потребность в любви просыпается в нас. Это свойство нашей природы. На это нацелены все наши желания. Мы влюбляемся, потому что нам нужна любовь, она будет нужна нам всю жизнь.В браке нам необходимо чувствовать любовь супруга. Недавно один мужчина сказал мне: «Дома, машины, пляжи… Какой в этом толк, если жена вас не любит?» Знаете, что он говорил на самом деле? «Больше всего на свете я хочу, чтоб жена любила меня». Вещи не заменят человеческого тепла.  Как-то я услышал от женщины: «Весь день муж не замечает меня, а вечером тащит в постель. Ненавижу это». Ненавидит она не секс, она безнадежно просит о любви. Что-то в нашем существе жаждет любви другого человека. Одиночество разрушительно для человеческой психики. Нам необходимо, чтобы рядом был близкий, любимый человек. Для этого и существует брак. Писание называет мужа и жену «одной плотью», настолько тесно их жизни переплетаются. Но это вовсе не значит, что каждый теряет свою индивидуальность. Новый Завет призывает мужа и жену любить друг друга. От Платона до Пека авторы подчеркивали, насколько важна для брака любовь. Любовь важна, однако сохранить ее непросто. Со мной делились тайными обидами многие семейные пары. Кто-то приходил, когда уже не было сил держать в себе эту боль. Другие - осознав, что своими руками разрушают брак. Некоторые просто сообщали, что жить вместе больше не хотят. Мечты о «вечном счастье» разбились о суровую реальность. Я слышал вновь и вновь: «Любовь ушла. Ничего не осталось. Раньше мы были близки, а сейчас… Нам плохо вместе. Мы друг другу не подходим». Эти истории доказывают, что внутри взрослого, как и внутри ребенка, есть невидимый «сосуд любви». Что если в неблагополучных семьях стрелка индикатора, который показывает уровень любви в этом сосуде, застыла на нуле? Что если отчуждение, грубость, взаимные обиды, злоба - результат этого? А если мы сумеем наполнить «сосуд любви»? Может, это спасет брак? Может, это создаст эмоциональный климат, в котором муж и жена будут обсуждать разногласия, улаживать конфликты? Может быть, это и есть ключ к счастливой совместной жизни?  Я убедился, что уровень любви так же важен для брака, как уровень масла для автомобиля. Вести семейную жизнь, когда «сосуд любви» пуст, даже опасней, чем вести машину, не залив масла. Надеюсь, что моя книга поможет спасти тысячи браков и улучшить эмоциональный климат даже в благополучной семье. Какими бы ни были ваши отношения сейчас, они могут стать лучше.  Большинство из нас заключает браки по любви. Мы встречаем человека, привлекательного внешне и внутренне. Нас словно током ударяет, сердце бьет тревогу. Нам хочется узнать друг друга поближе. Мы можем поужинать вместе. Бифштексы или гамбургеры, кому что по карману, не еда главное. Мы ищем любовь. «А вдруг это теплое трепетное чувство и есть „то самое”?». Влюбленность близка к эйфории. Мы словно одержимы. Мы засыпаем и просыпаемся с мыслью о возлюбленном. Мечтаем о встрече. Вместе мы как будто в раю. Мы держимся за руки, и кажется, наши сердца бьются в унисон. Если мы расстаемся, то только потому, что надо еще учиться, работать. Мы все чаще думаем о браке и о счастье, которое нас ждет.   До свадьбы семейную жизнь мы видим в розовом цвете: «Вместе мы будем счастливы. Да. У других случаются скандалы. Но мы-то любим друг друга. Конечно, мы не настолько наивны, мы понимаем, будут и споры. Но можно пойти на уступки, и все наладится». Трудно думать иначе, когда влюблен. Мы привыкли считать, что если влюбились по-настоящему - это на всю жизнь. Мы всегда будем испытывать друг к другу то же, что сейчас. Ничто не разлучит нас. Наша любовь сильнее. Мы очарованы друг другом. Это самое прекрасное чувство. Во многих семьях его, кажется, утратили. С нами этого не случится. «Наверное, они и не любили друг друга».

Но…, все мы спускаемся с облаков на землю, открываем глаза и видим, что рядом - пренеприятный субъект. Она все делает назло. А он только и ищет, как ударить побольнее. Мелочи, которых прежде мы не замечали, превращаются в горы. Добро пожаловать в настоящую семейную жизнь! Туда, где раковина постоянно забита волосами, а зеркало украшают мыльные брызги, где спорят, нужно ли поднимать сиденье унитаза. В мир, где ботинки разбредаются по передней, ящики не закрываются, где пальто не признают плечиков, а носки пропадают без вести. В этом мире можно ранить взглядом и словом. Там влюбленные могут стать врагами, а дом - полем битвы.  Но куда подевались чувства? Увы, мы ошибались. Обманом нас заманили под венец. Неудивительно, что многие проклинают того, кого прежде так любили. Их одурачили, они в праве возмущаться. Да и были ли чувства? Думаю, были. Был и обман. Но заключался он в другом. Мы ошибались, считая влюбленность вечной.  Эйфория влюбленности создает у нас иллюзию невероятной близости. Мы чувствуем, что принадлежим друг другу. Мы верим, что одолеем все трудности. Ради другого мы готовы на любые жертвы. Как сказал один молодой человек о своей невесте: «Я не сделаю ничего, что могло бы ранить ее. Я желаю ей только счастья. Ради этого я пойду на все!» Нам кажется, от нашего эгоизма не осталось и следа, мы стали кем-то вроде матери Терезы, мы все отдадим для блага другого. Нам так легко поверить в это, потому что мы думаем, что и наш возлюбленный испытывает то же. Мы верим, что и он готов на все ради нас, что он любит нас так же, как мы его, и никогда нас не обидит. Думать так - ошибка. Это не значит, что наши мысли и чувства неискренни. Просто они не соответствуют действительности. Мы забываем о своей природе. А все мы эгоцентрики. Мир вертится вокруг нас. Нет людей полностью жертвенных. Только влюбленность создает такую иллюзию. А как только влюбленность отжила свое, мы возвращаемся в реальный мир и начинаем отстаивать свои права. У него и у нее появляются желания, но они различны. Он хочет секса, она слишком устала. Он хочет купить новую машину, она заявляет: «Глупости!» Она хочет навестить родителей, он недоволен: «Мы и так слишком часто видим их». Он собирается поиграть в футбол, она говорит: «Футбол тебе дороже меня».  Мало-помалу ощущение близости пропадает, уступая место привычному поведению, желаниям, эмоциям, мыслям. Это уже два человека, и думают они по-разному. На короткое время они соединились в океане любви. А сейчас волны реальности уносят их друг от друга. Они больше не влюблены. Теперь они могут либо сдаться, разойтись и отправиться на поиски новой влюбленности, либо начнут тяжелую работу и научатся любить друг друга, когда блаженное состояние влюбленности прошло.

Некоторые исследователи, среди них психиатр Скотт Пек и психолог Дороти Теннов, говорят, что влюбленность вообще нельзя называть «любовью». Доктор Пек утверждает, что влюбленность - не настоящая любовь по трем причинам.      Во-первых, влюбленность - это не акт воли, не сознательный выбор. Как бы нам ни хотелось влюбиться, не всегда это получается. С другой стороны, влюбленность может настигнуть нас, когда мы вовсе ее не желаем. Часто мы влюбляемся не вовремя и не в тех.

Во-вторых, влюбленность - это не настоящая любовь, потому что не требует от нас сознательных усилий. Что бы мы ни делали, влюбившись, все дается с легкостью. Мы ведем долгие разговоры по телефону, готовы преодолеть любые расстояния, лишь бы увидеть друг друга, мы дарим дорогие подарки, строим планы. И это нам ничего не стоит. Инстинкт заставляет птицу строить гнездо, инстинкт толкает влюбленных на странные и необычные для них поступки.

В третьих, влюбленному не интересно, будет ли его партнер расти и развиваться. «Если, влюбляясь, мы и преследуем какую-то цель, так это убежать от одиночества и, возможно, покончить с ним навсегда, вступив в брак». Влюбившись, мы больше не стремимся к личному росту. Скорее, нам кажется, что мы уже всего достигли, и двигаться вперед ни к чему.   Мы счастливы, мы  уже на   вершине, и   наше единственное  желание - остаться там. А наша возлюбленная просто не может стать лучше, она и так совершенство. Мы только надеемся, что им она и останется.  Влюбленность стандартная человеческая реакция на сочетание внутренних сексуальных импульсов и внешних сексуальных стимулов. Благодаря ей возрастает вероятность сексуальных контактов, что способствует продолжению рода».

Примем мы этот вывод или нет, но те из нас, кто был влюблен, вероятно, согласны, что это чувство не сравнится ни с чем. Способность рассуждать покидает нас, мы обнаруживаем, что говорим и делаем то, что никогда бы не сделали в обычном, трезвом состоянии. А очнувшись от наваждения, мы часто спрашиваем, почему поступали так. Когда волна чувств спадает, и мы возвращаемся в реальный мир, где наши различия хорошо заметны, многие недоумевают: «Почему мы  поженились? Мы же такие разные?» А когда мы были влюблены, нам казалось, что наши взгляды совпадают, по крайней мере, в самом важном.

Наши чувства оказались иллюзией, и многие считают, что перед нами - два пути: (1) всю жизнь мучиться с нелюбимым супругом, или (2) попытать счастья с другим. Сегодня мы чаще выбираем второй, наши родители предпочитали первый.  Вероятность найти счастье во втором и третьем браке не так уж велика. Однако, исследования показывают, что есть и лучший вариант: признаем, что влюбленность - временный эмоциональный всплеск, и отправимся с нашим супругом на поиски настоящей любви. Любви, которая не будет наваждением, в которой соединятся разум и чувства. Такая любовь - это акт воли, она требует дисциплины и признает необходимость роста. Наша основная эмоциональная потребность - не влюбиться, а быть по-настоящему любимым, узнать не инстинктивную любовь, а любовь-выбор. Мне нужно, чтобы меня любил кто-то, кто сам захотел этого, потому что я достоин любви. Такая любовь требует сил и дисциплины. Вы стараетесь на благо другого, и если вам это удается, вы и сами радуетесь, оттого что любите по-настоящему. Это не похоже на эйфорию влюбленности.  Потребность в любви необходимо удовлетворять, если мы хотим сохранить эмоциональное здоровье. Женатые люди жаждут любви и привязанности супруга. Мы чувствуем себя уверенно, когда знаем, что наш спутник принимает нас, заботится о нашем благополучии.  Любовь, продиктованная разумом и волей. Это любовь сознательная. Не стоит отчаиваться, если вы, кажется, растеряли все чувства. Любить можно, даже когда влюбленности уже нет  и мы вернулись к реальности. Мы должны изменить образ мыслей. Нужно занять такую позицию: «Мы поженились, и теперь я буду соблюдать твои интересы».

Когда ваш супруг уверен, что вы любите его, и его сосуд любви полон, мир залит солнцем, он сумеет реализовать все свои способности.”

С  искренним уважением,
 Людмила Жигалова
 http://www.familyideal.ru/