ЦИТАТЫ

"Чем больше человек забывает себя - отдавая себя служению важному делу или любви к другому человеческому существу - тем более он человечен и тем более он реализует себя." Виктор Франкл

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

июня 25

Мужчины и женщины, мы такие разные!

23      Мир взаимоотношений - достаточно сложный, но интересный мир. С течением времени мы набираем опыт, познаём различие характеров, учимся строить конструктивные взаимоотношения. В семье люди соприкасаются друг с другом достаточно близко, частенько возникает непонимание, конфликты. И это происходит в основном не потому что много зла и эгоизма присутствует в нас, просто мы очень разные, мужчины и женщины.
Любовь - величайшая сила во Вселенной. Любить партнера означает предоставить ему место в собственном сердце; т.е. черты личности, которыми обладает Ваш партнер, принять в себя и развивать в себе. Чем больше от другого человека мы принимаем в наше сердце, тем крепче наша связь с ним и глубже наше отношения.Мы предчувствуем, что в отношениях любви между мужчиной и женщиной реализуются стремления к надежности, единению, доверию, близости. Нас тянет друг к другу. Нас притягивает ещё и то, что мы разные.Через познания своего мужа женщина познаёт мир мужчин, а мужчина мир женщин.

 

Различия  между мужчинами и женщинами.

 

Мужчины ценят больше всего: власть, компетентность, успех в работе и достижение результатов. Удовлетворение они, в большей степени, находят через достижение личной победы.  Когда возникают сложности, мужчина сначала пытается решить проблему в одиночку. Если женщина, начинает давать мужчине советы без его просьбы, он может воспринять это как недоверие. У него может возникнуть чувство, что Вы сомневаетесь в его способности решить проблему самостоятельно. Другое дело, если он попросит совета сам. Если мужчина сам начинает говорить о проблеме, это является приглашением и показывает, что он открыт для совета.

 

Что ценят женщины: любовь, общение, красоту, чувства.
Женское самосознание в большой степени определяется чувствами и качеством отношений. Для них очень важно делиться своими чувствами и переживаниями. Женщины стараются жить в гармонии, единстве и преданности. Выражение индивидуальных особенностей личности, особенно чувств, очень важно для них. Если для мужчины важна независимость и самостоятельность, то женщине необходима возможность выразить свою индивидуальность. Понимание и сопереживание, а также возможность выразить собственные чувства, являются для женщин важным источником удовлетворения. Для противопоставления: о мужчинах говорят, что для них в первую очередь важно достижение цели, а о женщинах, что для них больше всего важны отношения.
Знания о различиях и различных потребностях мужчин и женщин могут во многом помочь в создании гармоничных отношений между супругами.

 

Различия в способах преодолеть стресс.

Мужчины в стрессовой ситуации больше уходят в себя для обдумывания и анализа, а женщинам необходима возможность высказаться и выразить свои эмоции. Ему лучше, если он нашёл решение проблемы и тогда ему легче о ней говорить. Ей лучше, когда она может поделиться и рассказать о проблеме, тогда она будет готова решить проблему.Если мужчина находится в состоянии стресса, он погружается в пучину своих мыслей, уходит в себя. Когда мужчина прячется в своей норе, он не в состоянии уделять женщине достаточного внимания.  Ожидание, что мужчина в любое время может проявлять свою любовь настолько ошибочно, как и надежда на то, что женщина сможет постоянно и неизменно оставаться ласковым и милым существом. Женщина в состояние стресса срывается, когда она не выдерживает груза накопившихся проблем. Такие выражения как:

- Ты меня совершенно не слушаешь;

- У тебя нет времени для меня и семьи; 

- Ты меня не хочешь понять;

- Ты не любишь меня.      

Просто выражают сиюминутные ощущения. В таких случаях женщине необходимо понимание ее чувств, возможность выговориться о своей проблеме, тогда она сможет успокоится. Мужчина находит удовлетворение, если он может решить проблему во всех деталях.

 

Различная природа взаимоотношений у мужчин и женщин.

 

Независимость для мужчин…

Если у мужчины не будет возможности периодически отдаляться, он никогда не сможет испытать сильного желания близости.
Женщинам важно понять, что мужчины постоянно ощущают свою потребность в автономии и независимости, особенно после того, как они реализовали свою потребность в близости. Его потребность в близости периодически сменяется потребностью в автономии. Мужчины могут переносить только определенную степень близости. С этого момента они начинают ощущать потребность в независимости и начинают отдаляться.Мужчины часто полностью не осознают, насколько неприятно может быть для женщин, когда они вдруг отдаляются, а через некоторое время опять неожиданно возвращаются.
Женщинам следут сказать им об этом, но в мягкой форме! Т.е. не “тыкать”, а говорить о своих чувствах. К примеру: “Когда тебя нет долго рядом, я чувствую одиночество”.

 

Волнообразность чувств у женщин.

У женщин существуют фазы, в которые они полны любви, но также фазы, когда они чувствуют внутреннюю пустоту, и именно тогда им необходим кто-то, кто мог бы их понять и наполнить их любовью. Перед тем как женщина снова окажется на гребне, она сначала должна достигнуть нижней точки волны и ощутить, что она любима.Когда мужчина любит женщину, она светится от любви и удовлетворения. Большинство мужчин ожидают, что так и будет всегда. Ожидание, что это любящее, милое существо никогда не изменится, является таким же абсурдным, как и ожидание, что погода никогда не изменится.
Принести в жизнь женщины любовь, когда она находится в нижней точке волны, означает сделать ей большой подарок, который она непременно оценит. Таким образом, в отношениях появится больше доверия. Выслушать, принять и сделать что-то хорошее для своей дорогой супруги, вот это и значит - принести в жизнь женщины любовь. Мужчины внутренне отдаляются и снова приближаются, в то время как женщины переживают хорошие и плохие времена в их способности быть позитивными и любящими.

Если женщина удовлетворяет потребность мужчины в свободе, он сможет удовлетворить ее потребность в понимании. И наоборотОснова успешного партнерства заключается в том, что мы также серьезно воспринимаем и уважаем потребности партнера, как свои собственные,

С  искренним уважением,
 Людмила Жигалова
 http://www.familyideal.ru/

июня 25

Четыре шага к сближению.

 marie_02                                                  Четыре шага к сближению - программа, способствующая развитию любви между супругами .

 Эти строки, которые Вы прочитаете, взяты из главы «Как улучшить ваш брак, не говоря об этом вслух и чувствуя любовь без слов» в книге «Формула развития любви», авторы Патрисия Лав и Стивен Стоени. Попробуйте применить эти упражнения в своей жизни.Мне помогло.

1.Пусть Ваш партнёр живёт в Вашем сердце в течение всего дня.
Сфокусируйте своё внимание на своём супруге.  «Лёгким жестом или мысленным обращением признайте значимость Вашего партнёра. Можно повторять про себя что-нибудь типа «Ты так важен для меня!» или «Благодаря тебе моя жизнь обрела ценность». Вы можете протянуть руку и легонько коснуться его, или попробовать поймать его взгляд. Чтобы Вы не сделали, всё это должно искренне исходить из сердца». 
Проделывайте это упражнение в разные периоды дня: 1- пробуждение, 2 - когда Вы приступаете к повседневным делам, 3 - возвращение домой, 4 - перед сном.

2. Пусть Ваши мысли о супруге и Ваших взаимоотношениях будут позитивны.
Передавайте любовь своему супругу и представляйте, как Ваша пара достигает единства.
«Это легко, стоит только начать. Попробуйте несколько раз в течение вашего рабочего дня остановиться секунд на десять и подумать что-нибудь хорошее о вашем супруге. Отметьте три его черты…
1.
2.
3.

3. Обнимайте Вашего супруга, по крайней мере, шесть раз в день по 6 секунд.
С помощью объятий дарите любовь, поддерживая друг друга. Старайтесь обнимать всем телом. «Сначала придётся сделать над собой усилие, но на четвёртой или пятой секунде родится искренность, которая покажет Вам, что Вы всё ещё притягательны друг для друга и ещё не до конца разделены. Такие объятия повышают уровень серотонина и оказывают общее согревающее действие». Подходите к этой задаче мудро и старайтесь обнимать друг друга всё чаще и чаще. Обнимая друг друга в седьмой раз и чувствуя при этом контакт и участие, Вы обнаружите, что уже достигли уровня «любви без слов».

4. Налаживайте контакт друг с другом, чтобы передавать любовь с участием и великодушием.
Пусть Ваши действия будут исполнены любви и участия.
Примеры:
- «Глядя в глаза супруга, скажите ему о том, что Вы по-настоящему в нём цените (убедитесь в том,   что поддерживаете с ним зрительный контакт).
- Дайте ему знать, что верите в него.
- Говорите с сердечностью и добротой.
- Дарите небольшие подарки тайно, просто положив на место, где партнёр обязательно обнаружит.
- Благодарите его за какой-нибудь поступок в течение дня, который был для Вас действительно ценным.
Напишите обет Вашего супружества.Он может начинаться так:  «В благодарность за привилегию любить тебя (имя Вашего супруга), я обязуюсь исполнять следующие поступки: . . . »
 

Наметьте определённый промежуток времени, когда Вы будете практиковать «Четыре шага» и пробуйте, совершенствуйте упражнения и совершенствуйтесь сами. Поведение перерастёт в привычку. Привычки меняют наш характер, меняется характер,
меняется  окружение и наша жизнь.

С  искренним уважением,
 Людмила Жигалова
 http://www.familyideal.ru/

 

 

июня 25

Развитие сердца и любви.


22jpg1Наш мир, к сожалению, не такой благополучный и гармоничный какой бы хотелось. Люди конфликтуют, воюют, ненавидят друг друга, конечно от этого мы не становимся радостней. Почему так происходит, ведь мы все хотим быть счастливыми, может не там и не так ищем счастья? Существуют определённые духовные законы, которые действуют в этом мире. Многие из этих законов мы не знаем или игнорируем.
Когда смотришь на природу, душа радуется, всё так гармонично. Интересно, какой смысл существования природы и животного мира? Всё что нас окружает, точно не существуют само для себя. Разве цветы так прекрасны ради самих себя? Некоторые скажут, что Я с этим не соглашусь. Они существует ради более высокой цели, чтобы человек посмотрел на всю эту красоту и восхитился. А что насчёт нас, людей? Человек разве существует сам для себя и живёт без цели ? На самом деле многие так думают, поэтому и проблем у нас так много. Всё в нашем мире существует ради высшей цели, в особенности это касается человека.Мы живёт ради своих детей, ради своей семьи, а если смотреть дальше, ради своей страны и мира. Живя так, мы ощущаем в своей душе гармонию и мир.
Очень важно понять, что главное в человеке сердце, я имею в виду духовное сердце. Мы такие, так созданы и никуда нам не деться от этого. Сердце - это импульс испытывать радость в любви к окружающим. Человек не может быть счастлив в одиночку. Нам необходимо отдавать и принимать любовь, тогда мы можем испытать счастье. Т.е. нам нужен объект, кому отдавать и от кого принимать любовь. Отношения любви проявляются в отношениях человека с природой, человека с миром животных, также в отношениях человека со своими близкими, родителями, детьми, супругом.
Самые сильные чувства человек испытывает в отношениях с человеком противоположного пола. Когда две противоположности объединяются, то происходит взрыв любви. Люди по-настоящему реализуются в любви именно в семейных отношениях. Понимание любви у многих из нас не на очень высоком уровне. В основном люди думают, что любовь это чувства и чувства эти недолговечны. Чувства проходят и остается только привязанность и привычка или вообще ничего не остаётся.С детства, многие из нас мечтают о настоящей, вечной и неизменной любви.Необходимо понять, что любовь становится вечной и неизменной если она существует во благо любимого человека и для его счастья. И когда люди объединяются с такой целью, сделать друг друга счастливыми и реализуют это в своей жизни, то любовь в их отношениях будет только укрепляться.
Настоящая любовь (истинная любовь) - отношения, когда наши мысли, слова и поступки направлены на благо других и при этом Вы готовы пожертвовать некоторыми своими интересами. И Вам от этого классно! Получается так, мы любим и делаем всё, чтобы наш партнер был счастлив и от этого мы испытываем большое удовлетворение. Такая мотивация и такое отношение не приходит само по себе. К семье и браку нужно готовиться. Любовь нужно развивать, т.е надо учиться любить. Как говорил один известный психолог(Э.фромм) « Многие думают, что любить легко, а трудно найти того, кого можно полюбить и кто полюбит тебя». Некоторые думают, что по достижении определённого возраста, любовь сама раскроется в них, достаточно им встретить подходящего человека. Но этот миф как раз заканчивается тем, что любовь приходит и уходит.. Если Вы не готовы к любви, ещё очень эгоистичны и своенравны, даже если встретили своего единственного, Вы его можете просто потерять, потому что не умеете любить. Так во многих случаях и происходит. Девушка ждёт своего принца на белом коне, который её будет любить и всё делать для неё, но к сожалению она сама не принцесса. И люди просто расходятся и начинают поиски следующего принца.
Развитие любви начинается ещё с детства в нашей семье.
В семье мы познаём 4 вида любви или 4 сферы сердца.
Когда ребёнок рождается - детская любовь, следующая - любовь между братьями и сёстрами или дружба, супружеская любовь и родительская. Родительская любовь - пример абсолютного бескорыстия и преданности, самый высокий уровень любви.
Процесс развития сердца - последовательный процесс. Каждый вид любви надстраивается над предыдущим и является более зрелым. Человек шаг за шагом проходит все виды любви. Нельзя перескочить с 1 класса школы в 10, мы последовательно проходим год за годом все классы школы. Важно понять, если мы не проходим один из видов любви, то вся система ломается. К примеру, если вы не прошли уровень деткой любви (принимающей), Вам будет сложно дружить и строить супружеские отношения, которые в основе имеют отдавание. Т.е. если Вы не принимали любовь ( дети без родителей или холодная мать), то Вам будет очень сложно бескорыстно отдавать.

4 сферы Сердца

Детская любовь - любовь принимающая.
Когда ребёнок рождается, у него нет и не может быть наполненного и бескорыстного сердца, как у родителя. Малыш достаточно эгоистичен и это нормально. Интересует его еда и комфорт и мамочка рядом. Одни из первых слов, которые говорит малыш - дай, мне, моё. Хочу. В этот период очень важна отдающая заботливая любовь родителей. Как цветочку, нужен уход, полив, так и ребёнку необходима любовь и забота со стороны родителей. Насколько бескорыстна любовь, настолько прекрасные вырастут детки. Родители ухаживают за своими детьми и не ведут счёт сделанному. Ребёнок в этот период учится уважению и почтительности, дисциплине и послушанию. Так же учится доверять своим родителям, а через это всему миру. Родители вкладывают в ребёнка основы мировоззрения и понимания этого мира и воспитывают в первую очередь на своём примере. Любовь ребёнка развивается посредством родительской любви.
Любовь между братьями и сёстрами или дружба.
Следующий этап - это дружба. Ребёнок наполнен любовью своих родителей и у него появляется желание делиться со своими братьям и сёстрам или друзьям. Первый этап отношений - обмен: «Давай, ты мне машинку, а я тебе вертолётик». Потом идут более глубокие и интересные отношения. В дружбе воспитываются такие качества, как честность, преданность, забота, сочувствие, помощь и т.д. Самый высокий уровень дружбы - настоящая дружба. В отношениях присутствует преданность и жертвенность, без этого дружбе не состояться. Забывая про себя, помогаем другу, например подготовится к тесту или контрольной, починить велосипед, когда времени просто не хватает. Это здорово, когда у нас есть настоящие друзья. Мы учимся понимать и принимать мир другого человека, учимся прощать, просить прощение, когда мы не правы. Чем больше у нас друзей, тем быстрее развивается сердце.
Особенно сложно дружить с людьми противоположного пола. Потому что мы очень разные. Девочки учатся понимать мир мальчиков и наоборот. Дети учатся уважать друг друга, прощать и сопереживать. Для чего это нужно? Мы строим основание для того, чтобы создать счастливую семью, где будем любить и уважать свою вторую половину., для этого нужна тренировка. В счастливом браке муж и жена в-первую очередь настоящие друзья, которые честны и преданы друг другу. Развивать качества дружбы необходимо ещё с детства, тогда в определённом возрасте мы будем готовы создать семью и по-настоящему любить и уважать друг друга. И вот мы уже готовы к созданию семьи, научились дружить, уважать и принимать других людей. Нам хочется передать свою любовь определённому человеку, своему мужу или жене.
Супружеская любовь - романтичный, но также и ответственный вид любви.
Два любящих человека объединяются в браке ради настоящего и будущего. Супруги приумножают свою любовь в браке и от этого они счастливы! Мужчина познаёт мир женщин через свою жену, женщина мир мужчин, через своего мужа. Как важно сохранить взаимную преданность, чтобы вместе преодолевать все невзгоды, которые могут встретиться на пути! Примечательно, что брак способствует развитию внутреннего мира человека. В супружестве, мы учимся бескорыстной любви, пониманию, сочувствию, привыкаем к тому, что нас двое и надо разделять свои чувства и переживания, радость и боль с другим человеком
Сексуальные отношения объединяют супругов и они могут испытать в этой близости настоящее счастье, которого мы все достойны испытать в своей жизни. Муж и жена объединяются в любви, вот это настоящее искусство. Сексуальные отношения создают между двумя людьми эмоциональную и психологическую связь. Состоя в браке и храня верность друг другу люди служит благой цели. Подобно клею, эти отношения связывают их в гармоничном супружестве, помогают создавать супружескую близость. Внебрачные сексуальные связи разрушают все имеющие отношения. Сексуальные отношения между супругами и верность должны быть неразрывно связанными понятиями.
Дети - это плод любви своих родителей. Насколько красивая любовь между папой и мамой, настолько красивые рождаются дети.
Самый отдающий, бескорыстный вид любви - родительская любовь.
Родители, бабушки и дедушки всё готовы сделать для счастья своего ребёнка и любят его, не потому что у него красивые глаза и улыбка, а просто потому, что он существует.
Какие бы дети не были, родители всё равно будут их любить и заботится о них. Основные добродетели родительской любви - самоотдача и сопереживание. Важно понять, что родители воспитывают своих детей в первую очередь на своём примере. Хотите чтобы Ваши дети стали в будущем благополучными людьми, живите благополучно! Я имею ввиду не только внешнее благополучие. Получается, что родители через свою жизнь строят будущее для своих детей.
Приходим к интересному выводу, если Вы по-настоящему научились любить своих детей, то также будете любить других детей, если вы по-настоящему научились любить своих родителей, Вы с таким же уважением будете относиться к людям старшего возраста и т.д. Таким образом, любовь приходит в мир через семью!
С  искренним уважением,
 Людмила Жигалова
 http://www.familyideal.ru/